ถามค่ะ ระหว่าง พริมโรสออย กับ น้ำมันตับปลา ตัวไหนช่วยเรื่องผิว แล้วยี่ห้อไหนดีคะ

ช่วยแนะนำหน่อยคะ ระหว่าง สองตัวนี้ หรือต้องกินคู่กันคะ แล้วยี่ห้อไหนดี ที่กินแล้วได้ผลจริงๆไม่มีผลค้างเคียงแบบอ้วนขึ้น เพราะเห็นบางคนบอกว่ากินแล้วจะอวบอ้วนขึ้นแล้วแต่ยี่ห้อ